Die Praxis der 108 Sonnengrüße ist ein meditativer Flow, der Körper, Geist und Atem in einen rhythmischen Einklang bringt. Durch die wiederholte Abfolge der Bewegungen entsteht eine besondere Energie: Der Geist wird klar, der Atem gleichmäßig und der Körper warm, kraftvoll und gleichzeitig weich.